Désolée les filles, je ne veux pas être négative mais la saison beach 2012 se termine dans quelques semaines.

C’est le moment où on commence à regarder les photos des vacances (pour celles qui sont revenues), et où l’on décortique et zoom dans tous les sens les photos en bikini.

Êtes-vous contente avec votre ligne? Ne changez pas vos bonnes habitudes du printemps, perdre du poids n’est pas le plus important, ce qui compte c’est trouver et garder son poids “normal”, ou naturel pourrait-on dire. C’est pourquoi le mot maigrir devrait être beaucoup moins utilisé que le mot équilibre.

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Maigrir rapidement n’est pas une solution efficace et bonne pour votre santé.

Notez qu’une grande majorité des personnes qui se lance dans un régime va être amenée à reprendre les kilos perdus, une fois le régime terminé.

Plutôt que de parler de régime, il faut reconsidérer son éducation alimentaire.

Il est vrai que cela prend un peu plus de temps que la plupart des régimes traditionnels, mais pour maigrir efficacement et trouver son propre équilibre, il ne suffit pas de prendre des capsules ou même sauter des repas. Vous n’obtiendrez aucun résultat stable avec cette approche.

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Perdre du poids rapidement ne sera jamais une idée que nous vous recommanderons.

Tous les régimes que vous trouverez sur internet qui vous annoncent une perte de poids énorme en un temps record se basent sur une approche “en surface” qui est peu fiable et souvent dangereuse pour votre santé!

L’écrasante majorité de ces régimes est restrictive et appuie son approche sur un apport alimentaire insuffisant. Clairement, ces méthodes donnent quelques résultats mais ne vous apportent aucune solution pour trouver votre équilibre pondéral. Les quelques kilos perdus seront récupérés très rapidement. Lire la suite

Du temps de nos grands parents il était inimaginable de manger devant la télévision à toute vitesse sans prendre le temps de discuter avec le reste de la famille. Depuis bien des choses ont changé: ce moment crucial dans la cohésion d’une famille a également des conséquences sur nos rapports avec la nourriture et donc sur notre ligne. Vouloir maigrir en se concentrant uniquement sur un aspect nutritionnel ne vous permettra pas de comprendre les origines de votre problème de poids. Lire la suite

Maigrir sans régime…est-ce possible ou encore une idée farfelue?

Quand nous pensons à perdre du poids, beaucoup d’entre nous vont faire le raccourci suivant: moins manger, sauter un repas de temps en temps, commencer un régime, avaler des solutions concentrées pour remplacer un repas…etc.

Quelque chose de très important avant de vouloir perdre du poids est de se poser la question:

Qu’est ce qui dans mon quotidien influence mon poids?

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