5 الفواكه والخضروات يوميا
ما هي المبادئ الأساسية للحفاظ على خط رفيع؟ أول سنناقش هو مبدأ من خمسة الفواكه والخضروات على الأقل يوميا.
الفواكه والخضار غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف. انها تلعب دورا هاما في منع الأمراض مثل السرطان والقلب والأوعية الدموية الأحداث ، والسمنة ، والسكري... الخ.
كما أنها مهمة لدينا توازن الوزن : كلا مغذية وقليلة السعرات الحرارية.
وهم :
- والفواكه والخضراوات المجمدة وتوفير مزايا عديدة وجديدة. ولكن يجب أن تذوق المنتجات الموسمية أكثر لذيذ...
- كوب من عصير الفاكهة تعول فقط كما لو كانت تخدم من عصير الفاكهة أو العصير النقي الضغط. المشروبات بنكهة القيام بذلك عن طريق الفضائل نفسها.
- ونحن نعتبر جزء حوالي 100 غراما.
شهية طيبة! ![]()






وأخيرا وجدت الحل http://blog.marceletmoi.fr/100125-tshirt-patate.htm