5 الفواكه والخضروات في اليوم الواحد
ما هي المبادئ الأساسية للحفاظ على خط رفيع؟ الأول هو أنه يجب علينا التصدي لمبدأ من خمسة الفواكه والخضروات في اليوم كحد أدنى.
الفواكه والخضروات غنية في الفيتامينات والمعادن والألياف. انها تلعب دورا هاما في الوقاية من الأمراض مثل السرطان والقلب والأوعية الدموية الأحداث، والسمنة، والسكري ... الخ.
بل هي أيضا مهمة لوزن التوازن لدينا: كلا مغذية ومنخفضة في السعرات الحرارية.
وهي:
- والفواكه والخضراوات المجمدة وتوفير العديد من الفوائد كما الطازجة. ومع ذلك فإننا ننصح لتذوق المنتجات الموسمية أكثر لذيذ ...
- كوب من عصير الفاكهة تعول فقط على وجبة إذا كان عصير الفاكهة الطازجة أو عصير نقي. المشروبات بنكهة القيام بذلك عن طريق الفضائل نفسه.
- ونحن نعتبر جزء حوالي 100 غرام.
شهية طيبة! ![]()






وأخيرا وجدت الحل http://blog.marceletmoi.fr/100125-tshirt-patate.htm