ايه بى سى الدايت

ايه بى سى الدايت

• الدهون : الضوابط!
  / / وعلى الرغم من سمعة سيئة ، والدهون ، ضرورية لحسن سير عمل هيئتنا. ولذلك فمن المهم جدا ألا نقضي عليهم من نظامنا الغذائي والسيطرة على المدخول ، وحتى في إطار النظام. هناك 3 أنواع من الأحماض الدهنية : الأحماض الدهنية غير مشبعة أحادية : انها وجدت في بعض ساعات [...]
• كيف لانقاص وزنه بشكل فعال؟
  لانقاص وزنه بشكل فعال وتجنب استعادة الوزن في نهاية خطتكم ، تبدأ من خلال طرح الأسئلة المناسبة. ما هي العوامل الهامة في السمنة؟ هناك علامات كثيرة من حولنا أن لا يخدع. منذ مطلع القرن العشرين ، لدينا طرق [...][...]
• فقدان الوزن : وصايا العاشر
  2Transport [...]
• الأغذية النشوية في كل وجبة!
  الأغذية النشوية تشكل مصدرا للطاقة لمنظمتنا ونحن في حاجة للعثور على كل وجبة على موائدنا. عموما أنها غالبا ما تكون عن تقديره (البطاطا والمعكرونة والأرز والخبز... الخ) ، ولكن من المعروف أن تنمو. من السعرات الحرارية لا يزال حيويا وتمكننا من تفادي ر [...]
• 5 الفواكه والخضروات يوميا
  ما هي المبادئ الأساسية للحفاظ على خط رفيع؟ أول سننظر هو المبدأ 5 من الفواكه والخضروات يوميا كحد أدنى. الفواكه والخضار غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف. انها تلعب دورا هاما في الوقاية من بعض الأمراض مثل السرطان ، [...][...]
• 3 منتجات الألبان يوميا
  منتجات الألبان تشمل تقريبا كل المنتجات التي تحتوي على مثل اللبن الزبادي والجبن... الخ. انها مهمة لتناول الكالسيوم والبروتين وفيتامين (د) أيضا الكالسيوم وتشارك غيرها في تشكيل وصيانة العظام والأسنان. وسوف تلعب أيضا دورا في التخثر [...][...]
• البدانة والجنس
  في فرنسا كما في بقية أوروبا ، والسمنة ، وكثيرا ما يرتبط النساء أكثر من الرجال. حتى الآن ، والتفسيرات التي قدمها العلماء من الهرمون. وأشارت دراسة حديثة نشرت في U. S. المكتبة الوطنية للطب قد اظهرت ان الانهيار العصبي يمكن أن يؤدي إلى اضطراب في استقلاب [...]
• نظرة أخرى على النظام الغذائي الخاص بك!
  ولا بد لي من تقديم خطة ، أنا فقدت وزنا ، وأنا رقيقة أنني صقل بلدي الشكل ، ولقد فقدت قليلا من الكعكة... كل هذه الأشياء التي نسمعها كل يوم من خلال وبرم. سوف نرى معا لأصول هذا الذهان الحديثة جعل الكثيرين منا [...][...]