الأطعمة لمكافحة أنفلونزا A

في هذا اليوم وهذا العصر ، مع بداية فصل الشتاء التي تلوح في الأفق الخام وباء الأنفلونزا A ، فقد حان الوقت لتسليح أنفسهم بشكل صحيح لمواجهة مخاطر الأوبئة وتجنب الإصابة بالمرض. وأول شيء فعله هو تكييف النظام الغذائي الخاص بك من أجل تعزيز الجهاز المناعي الخاص! سوف نقدم لك بعض النصائح حول ما يمكنك أن تأكل من أجل توفير حماية أفضل ضد انفلونزا الخنازير : وفيما يلي قائمة من أفضل الأطعمة على نحو فعال وطبيعي ضد الانفلونزا A.
* البروتين! نعم نجد لدينا الشهيرة البروتين وتكرارا. كما أنها تشارك في إنتاج الأجسام المضادة (نظرا لارتفاع محتواها من الأحماض الأمينية) ، فإنها تساعد على ضمان وجود كميات كافية من هذه الأجسام المضادة نفسها للدفاع عن منظمتنا. في هذه الفئة وسوف نؤيد البيض كما أنها هي الأكثر شمولا في مؤلفاتهم في التنوع من الأحماض الأمينية.
* المأكولات البحرية. لذا الغنية بالبروتين ، والمحار (مثل سرطان البحر والروبيان ،...)، كما أن لديهم ميزة كونها غنية في الزنك. الزنك في الاستفادة من تحسين فعالية النظام المناعي. يذكر خاص للمحار محتواها من الزنك استثنائية في هذه الفئة. لاحظ أنه يمكنك العثور على العديد من المنتجات الغنية بالزنك مثل الحبوب القمح الكامل والخبز كله...
* عسل النحل. لمحتواه من إنهيبين (هرمون الببتيد) الذي يحفز الجهات الفاعلة المضادة للميكروبات في اجسادنا ، والعسل هو حليف في معركتك ضد الالتهابات والأمراض. تفضل عندما يمكنك من السكر إذا كنت في فترة من هذه الخطة أو كنت تبحث للحد من تناول السكريات والسكر!
* الفواكه والخضروات. مضمونها البوليفينول يجعلهم لا مفر منه لاتباع نظام غذائي صحي وفعال. وكذلك العسل ، وهي مثالية لمراحل الخطة أو مكافحة زيادة الوزن. وثروة من الفيتامينات والعناصر النزرة زيادة حيوية وقوة الخاص لمزيد من الرفاه في الحياة اليومية.
* السلمون. عالية جدا من البروتين واوميغا 3 لأنها ستسمح للحفاظ على الجسم في حالة خلايا الدم الحمراء جيدة. علما أن هذه الفئة تشمل جميع الأسماك الدهنية مثل الرنجة والماكريل وثعبان البحر.
هذه القائمة ليست شاملة ولكنها بالطبع لدينا تقدم الأطعمة التي تبدو الأكثر إثارة للاهتمام لمتابعة النشاط البدني ، أو لتنفيذ الخطط الخاصة بك دون اضعاف خلال فترات الشتاء حيث منظمة يخضع لالفيروسية أو الجرثومية!
* المصدر : aesthletics
ملاحظة : المادة مثيرة للاهتمام حول هذه الجوازات الصحة





في الواقع أجد ملاحظاتكم مهمة جدا أنيس مكلفة وأود أن أضيف أنه يساعد أيضا على فقدان الوزن ، وفقدان الوزن عندما أقول أخيرا يعني فقدان الوزن على نحو أفضل لأنها لا تخسر كل جنيه المفاجئة التي يمكن أن تكون ليالي التقدير في صحة جيدة. يجب أن تكون مصحوبة برنامج خسارة الوزن عن طريق نمط حياة مثالي. وينبغي أن يحدث تغييرا جذريا في النظام الغذائي تكون مستعدة. فقدان الوزن أيضا وسيلة أفضل البقاء لفترة أطول ورقيقة ويسرني أن مواقع مثل هذا يعطينا الكثير من المعلومات حول هذا الموضوع. في السعي لانقاص وزنه على Google جئت عبر موقع الكثير التي قدمت لي لشراء المنتجات التي أعطيتها تقريبا ما يقرب من بلدي الحمية ولكن الآن أنا مرتاح في بشرتي وأشكر لك.