Abnehmen ohne Diät!

Wie Gewicht zu verlieren?


5 Früchte und Gemüse pro Tag

Verfasst am 8. Juli 2009

fruits et legumes Was sind die Grundprinzipien, um eine feine Linie zu halten? Die erste ist, dass wir mindestens besprechen das Prinzip von 5 Obst und Gemüse pro Tag.

Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffe. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Prävention bestimmter Krankheiten wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit, Diabetes ... etc..

Sie sind auch wichtig für unsere Balance-Gewicht: sowohl nahrhaft und kalorienarm.

Nämlich:

  • Das gefrorene Obst und Gemüse bieten viele Vorteile, dass frisch. Allerdings raten wir Ihnen, saisonale Produkte schmecken viel mehr lecker ...
  • Ein Glas Fruchtsaft zählt nur als eine Portion, es sei denn es ist ein Saft oder reinen Saft. Die Getränkearomen tun dies, indem die gleichen Tugenden.
  • Wir betrachten eine Portion ca. 100 Gramm.

Bon Appetit! :)

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  1. 15. Juli 2009 18.07 Uhr

    Abnehmen: Die X Gebote | ABC-Lose

1 bis "5 Obst und Gemüse pro Tag"



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