5 Obst und Gemüse am Tag
Was sind die grundlegenden Prinzipien auf eine feine Linie zu halten? Die ersten werden wir diskutieren, ist das Prinzip der Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag mindestens.
Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffe. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von Krankheiten wie Krebs, Herz-Kreislauf-Ereignisse, Fettleibigkeit, Diabetes ... etc..
Sie sind auch für unsere Gegengewicht wichtig: sowohl nahrhaft und kalorienarm.
Es sind dies:
- Die gefrorenen Früchte und Gemüse liefern so viele Vorteile wie frische. Aber Sie sollten Geschmack der saisonalen Produkten schmackhaft ...
- Ein Glas Fruchtsaft zählt nur als eine Portion, wenn es ein Fruchtsaft oder reinen Saft gepresst ist. Aromatisierte Getränke tun dies, indem die gleichen Tugenden.
- Wir betrachten einen Teil rund 100 Gramm.
Bon Appetit! ![]()






Schließlich fand ich die Lösung http://blog.marceletmoi.fr/100125-tshirt-patate.htm