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¿Cómo perder peso de manera eficaz? 2

Publicado 30 de julio 2009 por Arnaud

Para bajar de peso con eficacia y evitar recuperar el peso al final de su plan, usted debe comenzar por hacer las preguntas correctas. ¿Cuáles son los factores importantes en el sobrepeso? Hay muchos signos que nos rodean que no mienten. Desde principios del siglo XX, nuestros estilos de vida han cambiado dramáticamente. Antes de la Revolución Industrial, el 90% de la población era rural. Hoy en día es más de tres cuartas partes de la población vive en las ciudades francesas.
Comment maigrir efficacement? Sin embargo hay aspectos positivos a la modernidad como la diversidad de la comida que compramos ya probar. Es mucho más fácil hoy para comprar la leche de coco hace 50 años. Pero nos encontramos con una forma integral, una disminución en la calidad de nuestros alimentos y su valor nutricional. Comidas preparadas y bocadillos son comunes a muchos de nosotros. Ellos representan un ahorro de tiempo importante y nos permite concentrarse en otras actividades. Sin embargo, es importante comer bien y entender la importancia de la comida.

Anteriormente, el hombre se había acostumbrado a cultivar y cosechar lo que comía. Poco a poco han reducido nuestro gasto energético (coche, transporte público, el trabajo de negocios, sentado todo el día ... etc.) Pocas personas hoy en día tienen el reflejo de tomar las escaleras en vez del ascensor, caminar hasta la salida de la oficina en lugar de saltar en el metro ... etc. El estrés acumulado y la fatiga durante el día eran a menudo se tiende a empujar la manera más rápida de llegar a casa.

Estos fenómenos tienen un costo y las consecuencias en nuestra salud. La OMS calcula que para el año 2015 casi 2,3 millones de personas tendrán sobrepeso y 700 millones serán obesos. Cuando se piensa que hoy en día hay casi mil millones de personas afectadas por el hambre en el mundo, que te hace pensar!

Vamos a ver a través de este blog que hay cuatro criterios clave en el sobrepeso:

1. Nuestros hábitos alimenticios

2. Nuestros hábitos de la vida cotidiana

3. Los factores genéticos

4. La percepción que tenemos de nosotros mismos y los estándares de belleza de hoy

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