Alimenti contro l'influenza A
In questo giorno ed età, con l'inizio dell'inverno incombente ruvido e l'epidemia di influenza A, è il momento di armarsi adeguatamente per affrontare i rischi di epidemie e di evitare di ammalarsi. La prima cosa da fare è quello di adattare la vostra dieta per rafforzare il sistema immunitario! Vi daremo alcuni consigli su cosa si può mangiare in modo da proteggere meglio contro l'influenza suina: è al di sotto una lista dei migliori prodotti alimentari in modo efficace e naturale contro l'influenza A.
Proteine * Sì troviamo la nostra proteina famoso e più volte. Come partecipare alla produzione di anticorpi (a causa del loro alto contenuto di aminoacidi), aiutano a garantire la presenza di quantità sufficienti di questi stessi anticorpi per la difesa della nostra organizzazione. In questa categoria ci favorirà le uova in quanto sono i più completi nelle loro composizioni per la diversità di aminoacidi.
* Frutti di mare. Così ricca di proteine, frutti di mare (come granchi, gamberi, ...), hanno anche il vantaggio di essere ricchi di zinco. Lo zinco ha il vantaggio di ottimizzare l'efficacia del sistema immunitario. Menzione speciale per il loro contenuto eccezionale di ostriche di zinco in questa categoria. Si noti che è possibile trovare molti prodotti ricchi di zinco, come pane integrale di grano, cereali integrali ...
* Miele. Per il suo contenuto di inibina (ormone peptide) che stimola gli attori antimicrobica i nostri corpi, il miele è un alleato nella vostra lotta contro le infezioni e le malattie. Lo preferisco quando è possibile dallo zucchero se si è in un periodo di piano o si sta cercando di limitare l'assunzione di zuccheri e glucosio!
* Frutta e verdura. Il loro contenuto di polifenoli li rende inevitabile per una dieta sana ed efficace. Così come il miele, sono ideali per le fasi del piano o della lotta contro il sovrappeso. Ricchezza di vitamine e oligoelementi aumenterà la vostra vitalità e forza per un maggiore benessere nella vita quotidiana.
* Salmone. Molto alto contenuto di proteine e omega 3 in quanto consentirà al corpo di mantenere in buona condizione globuli rossi. Si noti che questa categoria comprende tutti i pesci grassi come l'aringa, anguilla e sgombro.
Questo elenco non è esaustivo ma naturalmente abbiamo offerto gli alimenti che sembrano essere più interessanti per il perseguimento di attività fisica, o per svolgere i vostri piani senza indebolire durante i periodi invernali in cui il organismo è soggetto alla virale o microbica!
* Fonte: aesthletics
Nota: interessante articolo su questo Salute Passaporto
In realtà trovo le vostre osservazioni molto pertinenti Anaïs costoso Potrei aggiungere che aiuta anche a perdere peso, perdere peso quando dico alla fine intendo la perdita di peso meglio perché non sta perdendo tutto d'un libra improvviso che può essere s stima in buona salute. Un programma di perdita di peso deve essere accompagnata da uno stile di vita esemplare. Per radicale cambiamento nella dieta devono essere preparati. Anche perdere peso significa migliori soggiorno sottile più a lungo e sono contento che i siti come questo ci danno tante informazioni su questo argomento. Nel cercare di perdere peso su google mi sono imbattuto in sito così tante che mi ha offerto di comprare prodotti che ho quasi rinunciato quasi la mia dieta, ma ora mi sento a mio agio nella mia pelle e vi ringrazio.