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• Perdere peso: i comandamenti X
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• Il pasto: momento chiave!
  Dal tempo dei nostri nonni era impensabile mangiare davanti alla TV ad alta velocità senza prendersi il tempo per discutere con il resto della famiglia. Dato che molto è cambiato in questo momento cruciale nella coesione di una famiglia riguarda anche il nostro rapporto col cibo e poi [...] [...]
• Cibo e Memoria
  C'è un impatto del nostro cibo sulle nostre prestazioni mentali? Tutti abbiamo dei momenti nella nostra vita quando ci sentiamo è più difficile concentrarsi. Black-out per gli anziani e difficoltà di concentrazione e di apprendimento per i più piccoli. Un articolo interessante a questo proposito sul sito [...] [...]
• Alimenti contro l'influenza A
  In questo giorno ed età, con l'arrivo del rigido inverno avanti e l'epidemia di influenza A, è tempo di armarsi adeguatamente per affrontare il rischio di un'epidemia e non cadere male. La prima cosa da fare è modificare la vostra dieta per rafforzare il proprio sistema immunitario! Noi [...] [...]
• BMI - Calcola il BMI (Indice di Massa Corporea)
  Vuoi dieta perché sono troppo grandi / pesanti ma non si ha realmente bisogno? Conosci il tuo peso ideale? Alcune persone hanno una morfologia come troppo sottile, non necessariamente bella e potrebbe essere addirittura pericoloso. Ecco il primo strumento per calcolare il vostro peso ideale. Questo è [...] [...]
• Grasso: li controllo!
  Nonostante una cattiva reputazione, i grassi sono essenziali per il corretto funzionamento del nostro corpo. E 'quindi molto importante non bandirli dalla nostra dieta e il controllo dei loro aspirazione, anche nell'ambito di un regime. Ci sono tre tipi di acidi grassi: gli acidi grassi monoinsaturi: si trovano in alcuni oli [...]
• Come perdere peso in modo efficace?
  Per perdere peso in modo efficace ed evitare di riacquisto del peso, alla fine del piano, inizia a fare le domande giuste. Quali sono i fattori importanti in sovrappeso? Ci sono molti segnali intorno a noi che non mentono. Dal momento che all'inizio del ventesimo secolo, i nostri modi di [...] [...]
• farinacei ad ogni pasto!
  alimenti ricchi di amido sono una fonte primaria di energia per la nostra organizzazione e abbiamo bisogno di trovare ogni pasto sulle nostre tavole. In genere sono spesso apprezzati (patate, pasta, riso, pane ... ecc), ma hanno una reputazione di crescere. L'apporto calorico rimane vitale e ci permette di evitare un [...]
• 5 frutta e verdura al giorno
  Quali sono i principi fondamentali per mantenere una linea sottile? Nella prima si discuterà è il principio di frutta e verdura cinque al giorno minimo. Frutta e verdura sono ricche di vitamine, minerali e fibra. Essi svolgono un ruolo importante nel prevenire alcune malattie come il cancro, [...] [...]
• 3 giorni Dairy
  I latticini rappresentano quasi tutti i prodotti contenenti latte, come yogurt, formaggi ecc .... Esse sono importanti per la loro assunzione di calcio, proteine e vitamina D anche L'altro si verifica tra calcio nella formazione e mantenimento delle ossa e dei denti. Si svolgerà inoltre un ruolo nella coagulazione [...] [...]