Come perdere peso in modo efficace? 2
Per perdere peso in modo efficace ed evitare di riacquisto del peso alla fine del tuo piano, inizia ponendo le domande giuste. Quali sono i fattori importanti in sovrappeso? Ci sono molti segnali intorno a noi che non mentono. Dall'inizio del ventesimo secolo, i nostri stili di vita sono cambiate notevolmente. Prima della rivoluzione industriale, il 90% della popolazione era rurale. Oggi, più di ¾ della popolazione francese che vive nelle nostre città. 
Ma ci sono aspetti positivi della modernità, come la diversità degli alimenti che acquista ora dimostrare. Oggi è molto più facile comprare il latte di cocco 50 anni fa. Ma troviamo un modo globale, un calo di qualità del nostro cibo e le sue qualità nutrizionali. Pasti preparati panini sono all'ordine del giorno per molti di noi. Essi rappresentano un notevole risparmio di tempo e ci permettono di perseguire altre attività. Tuttavia, è importante mangiare bene e capire l'importanza del pasto.
In precedenza, l'uomo è stato usato per coltivare e raccogliere il cibo. A poco a poco abbiamo ridotto i costi dell'energia (auto, transito, lavoro nel mondo degli affari, seduti tutto il giorno ... ecc). Poche persone oggi hanno il riflesso di prendere le scale invece di ascensori, camminare verso l'uscita della sede piuttosto che scorre nella metropolitana ... ecc. Stress e la stanchezza accumulata durante il giorno sono spesso tende a spingerci verso il modo più veloce per tornare a casa.
Questi fenomeni hanno un costo e le conseguenze sulla nostra salute. OMS progetti che entro il 2015 quasi 2,3 miliardi di persone saranno in sovrappeso e 700 milioni saranno obesi. Quando si pensa oggi ci sono quasi un miliardo di persone colpite dalla fame nel mondo, ti fa pensare!
Vedremo attraverso questo blog che ci sono 4 criteri fondamentali nella sovrappeso:
1. Il nostro mangiare
2. Le nostre abitudini di vita quotidiana
3. Genetica
4. La percezione che abbiamo di noi stessi e dei criteri di bellezza oggi
