Per perdere peso in modo efficace ed evitare di riacquisto del peso, alla fine del tuo piano, inizia a fare le domande giuste. Quali sono i fattori importanti in sovrappeso? Ci sono molti segnali intorno a noi che non mentono. Dal momento che all'inizio del ventesimo secolo, i nostri stili di vita sono cambiati notevolmente. Prima della rivoluzione industriale, il 90% della popolazione era rurale. Oggi, più di ¾ della popolazione vive nelle città francesi.
Tuttavia ci sono dei punti positivi alla modernità come la diversità dei cibi che acquista ora dimostrare. È molto più facile oggi di acquistare il latte di cocco 50 anni fa. Ma troviamo un modo globale, un calo della qualità del nostro cibo e le sue qualità nutrizionali. Piatti pronti e panini sono comuni a molti di noi. Essi rappresentano un notevole risparmio di tempo e ci permettono di esercitare altre attività. Tuttavia, è indispensabile per mangiare bene e capire l'importanza del pasto.

In precedenza, l'uomo è stato usato per coltivare e raccogliere il cibo. A poco a poco i nostri costi energetici sono diminuiti (auto, transito, lavoro nel mondo degli affari, seduti tutto il giorno ... ecc). Poche persone oggi hanno il riflesso di prendere le scale invece di ascensori, a piedi all'uscita della sede piuttosto che scorre nella metropolitana ... ecc. Stress e la fatica accumulata durante il giorno spesso hanno la tendenza a spingere verso di noi il modo più veloce per tornare a casa.

Questi fenomeni hanno un costo e le conseguenze sulla nostra salute. OMS progetti che entro il 2015 quasi 2,3 miliardi di persone saranno in sovrappeso e 700 milioni saranno obesi. Quando pensiamo che oggi ci sono quasi un miliardo di persone colpite dalla fame nel mondo, ti fa pensare!

Vedremo attraverso questo blog che ci sono 4 criteri chiave nella sovrappeso:

1. Le nostre abitudini alimentari

2. Le nostre abitudini di vita quotidiana

3. Fattori genetici

4. La percezione che abbiamo di noi stessi ed i criteri per la bellezza oggi