Perder peso sem fazer dieta!

Como perder peso?


5 frutas e vegetais por dia

Postado 08 de julho de 2009

fruits et legumes Quais são os princípios básicos para manter uma linha muito fina? A primeira é que vamos discutir o princípio de 5 frutas e vegetais por dia, no mínimo.

Frutas e vegetais são ricos em vitaminas, minerais e fibras. Eles desempenham um papel importante na prevenção de certas doenças como o cancro, doenças cardio-vasculares, obesidade, diabetes, etc ....

Eles também são importantes para nossa balança peso: ambos nutritivo e baixo em calorias.

A saber:

  • As frutas e legumes congelados proporcionar muitos benefícios que a fresco. No entanto aconselha-se a gosto sazonal produzir muito mais saborosa ...
  • Um copo de suco de fruta só conta como um serviço, se for pressionado um suco ou suco puro. Os aromas da bebida fazê-lo, as mesmas virtudes.
  • Consideramos que uma parcela de cerca de 100 gramas.

Bon Appetit! :)

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  1. 15 de julho de 2009 06:07

    Perder peso: o X Mandamentos | ABC-Lose

1 para "5 frutas e vegetais por dia"



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