5 frukter och grönsaker per dag
Vilka är de grundläggande principerna för att hålla en fin linje? Det första vi kommer att diskutera är principen om fem frukter och grönsaker per dag minst.
Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer. De spelar en viktig roll för att förebygga sjukdomar som cancer, kardiovaskulära händelser, fetma, diabetes ... osv.
De är också viktiga för vår balans vikt: både näringsrika och lågt i kalorier.
De är:
- Den frysta frukter och grönsaker ger så många fördelar som färska. Men du bör smaka på säsongsbetonade produkter mer smakrika ...
- Ett glas fruktjuice räknas bara som en portion om det är en fruktjuice eller ren juice intryckt. Smaksatta drycker göra det genom samma dygder.
- Vi anser en del runt 100 gram.
Bon Appetit! ![]()






Jag hittade äntligen en lösning http://blog.marceletmoi.fr/100125-tshirt-patate.htm