Du vill diet eftersom du är för stort / fett, men tror du verkligen behöver? Vet du din idealvikt? Vissa människor har en morfologi som alltför ner i vikt behöver inte nödvändigtvis vara bra och kan även vara farligt.

Här är ett första verktyg för att beräkna din idealvikt. Detta är BMI, eller Body Mass lndex

Den tillåter dig att bedöma din vikt för din längd. Detta enkla verktyg gäller för vuxna mellan 18 och 65. BMI ger dig ett nummer mellan 16 och 40 med en exakt klassificering som fastställts av Världshälsoorganisationen ( WHO ).

- BMI mindre än 16: extremt tunna
- BMI mellan 16 och 19: Undervikt
- BMI mellan 20 och 25: normal kroppsbyggnad
- BMI mellan 26 och 30: Övervikt
- BMI mellan 31 och 35: Fetma klass 1
- BMI mellan 36 och 40: Överviktiga klass 2
- BMI högre än 40: Fetma klass 3

Räkna ut din BMI

För att ge dig några siffror representerar den vuxna fetma (BMI> 30) 16,9% av den franska befolkningen själv gör en franska i 6 är överviktiga. När det gäller övervikt eller övervikt, påverkar det nästan en tredjedel av befolkningen.
Beräkna ditt BMI kan vara ett tecken på en möjlig överskott eller otillräcklig vikt. Denna indikator ger antalet pounds att förlora - eller få - att få rätt vikt och på så sätt förbättra sin hälsa. Varning, är detta verktyg en enkel indikator och är inte fullständig. Det tar inte hänsyn till t.ex. muskelmassa, kroppsfett eller ben. Morfologi av en person är viktigt att känna tyngden han behöver. Den elitidrottare till exempel har ett BMI över 25 utan att vara feta eftersom de har en större muskelmassa, vilket påverkar deras vikt.
BMI uppfanns av läkare, Lambert Adolphe Jacques Quetelet synnerhet belgiska forskare att diagnostisera objektivt hälsoriskerna med övervikt.
Upptäck andra verktyg för att beräkna din vikt på webbplatsen Offline

* Om författaren:

Online Online är den ledande community site för alla små. Inrättades 2006, i samarbete med läkare, dietister och vårdpersonal, är platsen helt gratis och erbjuder många verktyg som en kaloriräknare , en diet program i 24 steg eller till och med dokumenterat artiklar .