ABC-Lose

• Losing vikt: X-bud
  2Transport [...]
• Måltiden: avgörande ögonblick!
  Från tiden för våra far-och morföräldrar var det otänkbart att äta framför TV i full fart utan att ta sig tid att diskutera med resten av familjen. Eftersom mycket har förändrats: detta avgörande ögonblick i sammanhållningen i en familj också påverkar vårt förhållande till mat och sedan [...] [...]
• Mat och Minne
  Finns det en effekt av vår mat på vår mentala prestationer? Vi har alla stunder i våra liv när vi känner att det är svårare att koncentrera sig. Senior stunder för äldre och nedsatt koncentrationsförmåga och lärande för de yngsta. En intressant artikel om det på webbplatsen [...] [...]
• Mat mot influensa A
  I våra dagar, med ankomsten av stränga vintern framåt och den epidemi av influensa A, är det dags att beväpna sig ordentligt för att möta risken för epidemier och undvika att insjukna. Det första du bör göra är att justera din kost för att stärka ditt eget immunförsvar! Vi kommer [...] [...]
• BMI - Beräkna BMI (Body Mass Index)
  Du vill kost eftersom du är för stor och tjock men behöver du verkligen? Känner du din idealvikt? Vissa människor har en morfologi som för tunt kommer inte nödvändigtvis vacker och kan tom vara farligt. Här är det första verktyg för att beräkna din idealvikt. Detta är [...] [...]
• Fett: kontrollera dem!
  Trots ett dåligt rykte, fetter är viktiga för en väl fungerande vår kropp. Det är därför mycket viktigt att inte bannlysa dem från vår kost och kontrollera sina intag, även inom ett system. Det finns tre typer av fettsyror: Det enkelomättade fettsyror: de finns i en del oljor [...]
• Hur gå ner i vikt på ett effektivt sätt?
  För att effektivt gå ner i vikt och undvika viktökning i slutet av din plan, börja med att ställa de rätta frågorna. Vilka är de viktigaste faktorerna för övervikt? Det finns många tecken omkring oss som inte ljuger. Sedan början av nittonhundratalet, vårt sätt att [...] [...]
• Stärkelserika livsmedel vid varje måltid!
  Stärkelserika livsmedel är en viktig källa till energi till vår organisation och vi måste hitta varje måltid på våra tallrikar. Generellt är de ofta uppskattade (potatis, pasta, ris, bröd ... etc) men känner att växa. Den kaloriintaget är fortfarande mycket viktiga och ger oss möjlighet att undvika en [...]
• 5 frukter och grönsaker per dag
  Vilka är de grundläggande principerna för att hålla en fin linje? Den första är att vi kommer att diskutera principen om fem frukter och grönsaker per dag minimum. Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer. De spelar en viktig roll för att förebygga vissa sjukdomar som cancer, [...] [...]
• 3 Dairy dag
  Mjölkprodukter står för nästan alla produkter som innehåller mjölk såsom yoghurt, ost ... osv. De är viktiga för deras intag av kalcium, protein och D-vitamin också Kalcium medverkar bland annat i bildandet och underhållet av ben och tänder. Det kommer också att spela en roll i koagulationen [...] [...]