Vous avez envie de suivre un régime car vous vous trouvez trop gros/ grosse mais en avez-vous vraiment besoin ? Connaissez-vous votre poids idéal ? Certaines personnes ont une morphologie telle que trop maigrir ne sera pas forcément beau et pourrait même s’avérer dangereux.

Voici un premier outil pour calculer votre poids idéal. Il s’agit de l’IMC ou lndice de Masse Corporelle

Il vous permet d’évaluer votre poids en fonction de votre taille. Cet outil très simple s’applique pour les adultes entre 18 et 65 ans. L’IMC vous donne un chiffre entre 16 et 40 avec un classification bien précise établie par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS).

- IMC inférieure à 16 : Maigreur extrême
- IMC entre 16 et 19 : Maigreur
- IMC entre 20 et 25 : Corpulence normale
- IMC entre 26 et 30 : Embonpoint
- IMC entre 31 et 35 : Obésité Classe 1
- IMC entre 36 et 40 : Obésité Classe 2
- IMC supérieure à 40 : Obésité Classe 3

Calculez votre IMC

Pour vous donner quelques chiffres, l’obésité chez l’adulte (IMC > 30) représente 16,9% de la population française soi t 1 Français sur 6 est obèse. Quant au surpoids ou l’embonpoint, il concerne près d’un tiers de la population.
Calculer son IMC permet d’avoir des indications sur un possible excès ou insuffisance de poids. Cet indicateur donne le nombre de kilos à perdre – ou à gagner – pour acquérir le juste poids et ainsi favoriser sa santé. Attention, cet outil est un simple indicateur et n’est pas complet. Il ne prend pas en compte par exemple la masse musculaire, la masse graisseuse ou l’ossature. La morphologie d’une personne reste primordiale pour connaître le poids qu’il lui faut. Les sportifs de haut niveau par exemple, ont un IMC supérieur à 25 sans être obèse car ils ont une masse musculaire plus importante, affectant leur poids.
Le calcul de L’IMC a été inventé par les médecins, notamment Lambert Adolphe Jacques Quételet, scientifique Belge, pour diagnostiquer de manière objective les risques pour la santé du surpoids.
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*Infos sur l’auteur:

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